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怎么自己治療痔瘡更有效 痔瘡自我治療需要做到這5點(diǎn)


出現(xiàn)了痔瘡疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧,痔瘡疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活造成了及其嚴(yán)重的危害性,為此我們大家對于這個(gè)疾病一定要重視起來,那么我們應(yīng)該如何自己治療痔瘡的發(fā)生呢?

如何自己治療痔瘡

1.合理的飲食:保持生活規(guī)律,調(diào)理好飲食是預(yù)防痔的重要措施,在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的"食物纖維"食品和節(jié)制刺激性強(qiáng)的食品。

2.良好排便習(xí)慣的建立:好的排便習(xí)慣能幫助我們減少患有痔瘡的機(jī)率,這是預(yù)防痔的發(fā)生的主要措施,而排便的最佳時(shí)間在每天清晨起床后或早餐后,利用"起立反射"及"胃結(jié)腸反射"引起排便,則排便容易,此外,排便時(shí)不要看書,久蹲,同時(shí)要盡力縮短排便時(shí)間,特別是時(shí)間不能過長。

3.提肛運(yùn)動(dòng):痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果,改善肛門局部血液循環(huán),對于預(yù)防和治療本病大有益,每天有意識收提肛門1~2次每次約5min,有利于預(yù)防痔的發(fā)生。

4.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:當(dāng)然加強(qiáng)身體鍛煉也是很重要的,研究調(diào)查從事久坐,久立工作者患有痔瘡的機(jī)率比較大,因此需要多地參加一些體育活動(dòng),如工間操,太極拳和氣功等,這可抵消體位的不利因素,對預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。

5.注意肛門部清潔:每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣,對預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。

痔瘡患者宜常食

萵苣:性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經(jīng),具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預(yù)防和治療痔瘡。

空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘,有治療便秘、便血、痔瘡的作用,空心菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。

韭菜:含粗纖維較多,且比較堅(jiān)韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進(jìn)大腸蠕動(dòng),防止大便秘結(jié),故對痔瘡便秘者有益。

菠菜:性涼、味甘,有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

紅薯:所含纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛裂等。

白蘿卜:生吃可促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢。

卷心菜:又名球甘藍(lán),別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,是治療痔瘡的有效食物。

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