冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護(hù)理
口腔護(hù)理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤(rùn)滑劑
面部護(hù)理
洗液噴劑
鼻腔護(hù)理
皮膚護(hù)理
傷口敷料
醫(yī)用衛(wèi)材如何預(yù)防盆腔炎?學(xué)會(huì)做腹部保健操來(lái)預(yù)防盆腔炎
- 發(fā)布時(shí)間：2024-02-17
- 作者：湖南銀華棠醫(yī)藥科技有限公司
盆腔炎屬于女性常見疾病之一，流行于20~35歲之間的成熟女性中。骨盤炎的原因很多，其中女性性生活沒(méi)有高潮容易發(fā)生骨盤炎，所以女性必須盡量避免。那么，如何通過(guò)腹部保健操預(yù)防盆腔炎呢？
1、按摩腹部
身體自然站直，呼吸均勻，雙手支撐下腹兩側(cè)，按摩恥骨，按摩一次為節(jié)拍，共四拍八拍。
2、輕揉肚臍
身體自然站直，也可采用坐姿或仰臥，均勻呼吸，全身放松，雙手、掌心重疊放在肚臍上，然后按摩順時(shí)針?lè)较?，按摩一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共兩個(gè)八拍，然后按摩逆時(shí)針兩個(gè)八拍。
3、輕拍小腹
身體自然站立，呼吸均勻，全身放松。雙手交替輕輕拍下腹部，力量適中，不要過(guò)猛。每次拍一次為節(jié)拍，一共拍四張八張。
4、橫向扭腰
身體自然站立，呼吸均勻，全身放松，然后雙手放在胯部左右兩側(cè)，拉動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方向橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一圈作為一個(gè)節(jié)拍，共做兩個(gè)八拍，然后讓胯部向相反的方向反復(fù)進(jìn)行這個(gè)扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，右、前、左、后、右的方向進(jìn)行，再做兩個(gè)八拍。
5、側(cè)向扭轉(zhuǎn)
身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放在胯部?jī)蓚?cè)，同時(shí)拉動(dòng)胯部向左、向右、向左的方向扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)一次為節(jié)拍，一共人8人。
6、腹式呼吸
身體自然站直，平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸練習(xí)。呼吸時(shí)小腹向內(nèi)收縮，陰部也緊縮，呼吸時(shí)小腹向外膨脹，呼吸，一次呼吸是節(jié)拍，一共四張八張。
如何預(yù)防盆腔炎?學(xué)會(huì)做腹部保健操來(lái)預(yù)防盆腔炎
醫(yī)用透明質(zhì)酸鈉皮膚修護(hù)貼的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些？
2023-06-13醫(yī)用透明質(zhì)酸鈉皮膚修護(hù)貼作為一款近年來(lái)非常流行的美容產(chǎn)品，其主要以透明質(zhì)酸鈉為成分，能夠深層滋潤(rùn)、修護(hù)肌膚。那么這款產(chǎn)品到底有哪些優(yōu)缺點(diǎn)呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)分析。優(yōu)點(diǎn)：1. 深層滋潤(rùn)醫(yī)用透明質(zhì)酸鈉皮膚修護(hù)...
出汗時(shí)應(yīng)該注意什么？夏季出汗冷水洗臉易患感冒
2024-01-28炎熱過(guò)后，氣溫持續(xù)上升，人們也喜歡出汗，出汗過(guò)多總覺(jué)得粘在一起，最好用冷水洗，舒適地冷卻。中醫(yī)提醒大家，夏天出汗后用冷水洗臉容易患感冒。冷在三九，熱在三伏，很快就進(jìn)入三伏天，天氣越來(lái)越熱，出汗也越來(lái)越多。汗流浹背的時(shí)候，想用冷水洗臉涼快嗎？那么，你很危險(xiǎn)。中醫(yī)說(shuō)夏天出汗洗臉最受傷！大汗淋漓時(shí)，打開水
代表建議初一女生免費(fèi)接種HPV疫苗 hpv疫苗可以用醫(yī)保嗎
2023-05-10我們大家很多人對(duì)于hpv疫苗都是非常熟悉的，同時(shí)也都知道現(xiàn)在打hpv疫苗的人不多，那么我們便要了解一下代表建議初一女生免費(fèi)接種HPV疫苗？hpv疫苗可以用醫(yī)保嗎？
包皮系帶有什么功能 包皮系帶切除好處與壞處
2024-01-06包皮是男性生殖器上很重要的一個(gè)部位，它包裹著龜頭和冠狀溝，形成了一種自然的保護(hù)屏障。然而，很多人對(duì)于包皮究竟有什么作用并不是很清楚，特別是對(duì)于包皮系帶這個(gè)結(jié)構(gòu)，更是大多數(shù)人知之甚少。那么，包皮系帶有什么功能呢？包皮系帶，也被稱作包皮垂直肌膜，是包皮內(nèi)側(cè)的一層組織。在包皮收縮的時(shí)候，包皮系帶會(huì)協(xié)助包皮