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塑身衣危害乳房健康 養(yǎng)護乳房學會這幾招


乳房是一個對女性來說非常重要的器官。女性必須注意保養(yǎng)。否則,會影響我們的健康。但是,生活中的一些小習慣很多女性都沒有注意到,但是這些習慣會危害女性乳房的健康,特別是現(xiàn)代女性喜歡穿衣服,對乳房健康的危害很明顯。女性養(yǎng)護乳房需要學習這些把戲:

塑料服對乳房有什么危害?

服裝可以很好地表現(xiàn)身體,控制飲食,達到減肥的目的。但長期以來,會引起乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生,乳房膨脹疼痛,活動后惡化,惡化,月經(jīng)來潮后逐漸消失,下一個月經(jīng)周期卷土重來!如果乳房檢查并無腫塊,只要放松身體、放松心情,多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

養(yǎng)護乳房學會這幾招

溫柔對待你的乳房

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

適時生育

當你生第一個孩子時,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

選擇合身的胸罩

成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應隨時關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿緊的內(nèi)衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能,不利于健康。

定期疏通經(jīng)絡

中國傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古以來就有記載和說明,中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡不通,血氣不好,毒素堆積,最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議所有女性都要注意溝通自己的經(jīng)絡,每天晚上睡覺前可以做簡單的胸部按摩

合理飲食

營養(yǎng)專家表示,癌癥的發(fā)病約三分之一與飲食不當有關(guān),特別是對女性來說,飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌,合理飲食是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂合理飲食,首先要按時定量飲食,不要暴飲暴食。另一個合理飲食要點是多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議每天至少攝取各種蔬菜和水果,補充粗糧和雜糧,為身體排毒提供充分的維生素、礦物質(zhì),最重要的植物粗纖維。

讓自己保持正常體重

體重過胖容易出現(xiàn)患乳腺癌,但是過瘦,因為乳房營養(yǎng)不良容易出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。

進行定期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢,如果發(fā)現(xiàn)乳房異常就必須及時去醫(yī)院進行深入的檢查。

愉快的心情

心情好,卵巢正常排卵,妊娠激素分泌正常,乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖,增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復。

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