冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護理
口腔護理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤滑劑
面部護理
洗液噴劑
鼻腔護理
皮膚護理
傷口敷料
醫(yī)用衛(wèi)材經(jīng)期減肥好嗎？ 如何有效地在經(jīng)期減肥？
- 發(fā)布時間：2024-02-08
- 作者：湖南湘妃醫(yī)療器械有限公司
愛美之心人皆有之，擁有纖細苗條的體型是每個女孩想，月經(jīng)期間也想減肥，月經(jīng)期間可以減肥嗎？其實，只要注意方法就能取得效果。讓我們一起來看看。
生理日為什么可以減肥
生理日可以減肥，生理日是女性生理的特殊時期，在這個時期女性總是優(yōu)待自己的身體，不能進行劇烈的活動，為了保持精神和精力，必須更加注意飲食。換句話說，即使你想減肥，你也不能減肥。在劇烈的活動中減肥更不令人滿意。因此，需要更科學(xué)合理的安排。婦科專家指出，經(jīng)期減肥應(yīng)采用特定的經(jīng)期減肥法，按生理周期將減肥分為4個時期，每7天分為減肥期，按順序分為減肥福利期、減肥速度、減肥平臺期、減肥緩慢期。
多吃溫性水果
月經(jīng)期間不是所有水果都能夠吃來減肥的，那些涼性的水果恰恰好是不能碰的！生理日補充溫和屬性的水果，注意不要一次吃太多，有助于增加身體營養(yǎng)的攝取，預(yù)防便秘的發(fā)生，避免骨盆充血。生理日可以吃的水果有蘋果、無花果、草莓、番茄、橘子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等。
少吃刺激性和偏涼性的食物
一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
運動減肥需適量
在經(jīng)期適量的運動能提高我們的機體水平，改善血液循環(huán)，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放松，利于經(jīng)血的排出，所以經(jīng)期健身完全可以。但是，生理日不適合劇烈運動，可以做緩和的拉伸運動。在運動中，月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運動，避免高強度運動。應(yīng)該把主要精力放在形狀上，可以進行簡單的太極拳、普拉蒂等柔軟的徒手運動。散步和慢跑也是不錯的選擇。
1、坐式拉伸韌帶:前胸靠近膝蓋，膝蓋不彎曲。感覺腳韌帶和背部有疼痛，停止拉伸，深呼吸2次，慢慢恢復(fù)到開始動作。重復(fù)動作12次。
2、臥式拉伸韌帶:慢慢拉伸直的左腿，膝蓋不彎曲，臀部和大腿肌肉緊張，大腿和身體直角后停止拉伸，深呼吸2次，慢慢恢復(fù)開始動作。
經(jīng)期減肥好嗎？ 如何有效地在經(jīng)期減肥？
尿道刺痛是什么?。?/h5>
2024-02-05生活中經(jīng)常出現(xiàn)尿道刺痛的癥狀，尿道炎在癥狀表現(xiàn)中出現(xiàn)尿道刺痛，此時患者出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，對患者的身體產(chǎn)生一定的影響，出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、寒戰(zhàn)的癥狀，出現(xiàn)尿道炎是重視尿道刺痛的常見尿道炎疾病男性朋友在生活中發(fā)生尿道刺痛時，說明尿道發(fā)生了疾病，最好盡快去醫(yī)院檢查。然后我們積極治療，尿道炎發(fā)生后對我們的身
祛痘祛痘印產(chǎn)品推薦
2024-02-02青春期的痘痘困擾著很多人，不僅影響外貌美觀，還給人帶來心理壓力。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了痘痘，卻又面臨著痘印的困擾。為了幫助大家有效解決痘痘及其印痕問題，今天我將向大家推薦幾款優(yōu)秀的
快速祛痘祛閉口
2024-02-19快速祛痘祛閉口是很多人的追求。痘痘和閉口的出現(xiàn)常常讓人感到困擾和不自信。要想快速祛痘祛閉口，我們需要找到適合自己的方法，并且堅持下去。我們需要改變自己的生活習(xí)慣。保持良好
抗HPV凝膠的工作原理及其優(yōu)勢
2023-03-18?宮頸癌是一種嚴(yán)重的婦科惡性腫瘤，而人乳頭瘤病毒（HPV）感染是導(dǎo)致宮頸癌發(fā)生的主要因素。為了預(yù)防HPV感染和宮頸癌的發(fā)生，抗HPV凝膠逐漸成為了一種新興的防范方法。本文將介紹抗HPV凝膠的工作原理及其優(yōu)勢。 抗HPV凝膠的工作原理 抗HPV凝膠的作用方式主要是通過阻止HPV病毒從外陰部傳播至宮頸，從而減少感染風(fēng)險。當(dāng)抗HPV凝膠涂抹于外陰部時，它會形成一層保護屏障，有效隔離外界環(huán)境與陰道內(nèi)壁之間的接觸，使得HPV病毒無法侵入宮頸。此外，抗HPV凝膠中還含有特定抗病毒成分，如三聯(lián)疫苗中所使用的抗HPV成分，這些成分可以直接在外陰部殺滅或抑制HPV病毒，從而達到預(yù)防HPV感染和宮頸癌發(fā)生的作用。