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皮膚暗淡的原因是什么?有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗淡


1、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗淡

女性皮膚暗淡的原因是內(nèi)分泌和毒素沉積。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)可以增加身體的新陳代謝,血運(yùn)速度加快可以為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白,增加皮膚的活力,有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排除毒素,改善心情,使皮膚充滿活力。

2、食品更換皮膚

多攝取維生素c戰(zhàn)抗氧化物,少攝取脂肪戰(zhàn)碳火化物,改變飲食習(xí)慣會(huì)更加美麗。魚類戰(zhàn)因蔬菜食品富含維生素c和抗氧化物,能否填補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白,去除體內(nèi)自由基礎(chǔ),貧困多年的好食物保健不是促進(jìn)皮膚的一環(huán),實(shí)際上每天吃400-500G蔬菜,每周吃兩次魚類食品(非油炸魚)

皮膚暗淡的原因是什么?有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗淡

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