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五種行為容易引起宮寒 教你暖宮三大戰(zhàn)略


宮寒一直是許多女性的健康煩惱。宮寒,月經(jīng)痛經(jīng),顏色暗黃憔悴,嚴(yán)重不育。并非所有宮寒都是體質(zhì)關(guān)系,有些女性行為不好,最容易引起宮寒。

1、長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間里

空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,但長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間里,在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩膀、背部、腰部、關(guān)節(jié)受到寒冷的侵襲,寒冷逼近女性的身體,首先子宮會(huì)變成子宮寒冷。

2、過度減肥

追求苗條的體型,女性為了快速瘦身吃了很多特效藥,用異常的手段排出體內(nèi)多馀的水分和脂肪。據(jù)中醫(yī)介紹,這等于身體在短時(shí)間內(nèi)失去了很多能量性物質(zhì),寒邪乘虛而入,攻擊子宮的可能性很高。

3、體質(zhì)偏寒,居住嗜涼

部分女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼尤其敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴。寒性體質(zhì)多由后天因素引起,這些女性居住環(huán)境寒冷,喜歡吃冷食物,過度勞累,容易生氣,損害身體的陽(yáng)光。

4、飲食貪婪

女性體質(zhì)陰郁,不能貪婪。冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不要貪婪。不那樣的話,會(huì)引起宮寒。同時(shí),食物有冷熱性之分,如果過多食用冷性食物,也容易誘發(fā)宮寒。因此,在飲食上要注重分清寒熱。

5、流產(chǎn)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì),消耗人體大量的陽(yáng)光,修養(yǎng)不足,陽(yáng)光消耗時(shí)間長(zhǎng),子宮失去溫暖,產(chǎn)生子宮寒冷。

暖宮策略:

暖宮策略1、常曬后背

簡(jiǎn)單的補(bǔ)陽(yáng)暖宮方法就是曬太陽(yáng)。在中醫(yī)看來,前為陰,后為陽(yáng)可以使人體陽(yáng)氣與天地陽(yáng)氣相通,具有疏通背部經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除脾胃寒氣的作用。女性曬背的時(shí)候,最好不要戴帽子,曬頭,通過頭的百會(huì)穴,可以吸收更多的陽(yáng)光。曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間是上午6-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)。

暖宮策略2、不要錯(cuò)過子午睡

中午12點(diǎn)還沒睡覺,肝膽不能休息,不能排毒,內(nèi)分泌紊亂,女性過早老化,生殖功能下降。因此,女性必須盡量保證中午打瞌睡,閉上眼睛養(yǎng)活精神。

暖宮策略3、每天晚上用熱水泡腳

沐足是不錯(cuò)的保健方式,配合藥物就更好了。沐足有助于溫通四肢避免不補(bǔ)充引起的內(nèi)熱癥狀。平時(shí),每天晚上用熱水浸泡腳也是女性最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生妙計(jì)。

五種行為容易引起宮寒 教你暖宮三大戰(zhàn)略

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