冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護(hù)理
口腔護(hù)理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤(rùn)滑劑
面部護(hù)理
洗液噴劑
鼻腔護(hù)理
皮膚護(hù)理
傷口敷料
醫(yī)用衛(wèi)材調(diào)整月經(jīng)期間的護(hù)理 月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
- 發(fā)布時(shí)間：2024-03-18
- 作者：山西錦波生物醫(yī)藥股份有限公司
女性的生理日是每個(gè)月都會(huì)遇到的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常頭痛也很麻煩，不僅身體不舒服，而且很麻煩，讓我們來(lái)看看這個(gè)女性生理日的正確護(hù)理方法。
一、飲食篇
生理日多吃3種食物:
1、蛋白質(zhì):白肉、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充生理日流失的營(yíng)養(yǎng)素。
2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。
3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利于調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。全谷類、粗米、燕麥等食物都是很好的選擇。
4種食物盡量不吃
1、巧克力和酒:過(guò)多的甜食和酒精會(huì)消耗維生素b和礦物質(zhì)，變胖。
2、含咖啡因飲料:咖啡因飲料不穩(wěn)定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房膨脹。
3、生冷食品:生冷食品血液不暢，月經(jīng)不調(diào)。
4、辛辣食物:過(guò)于辛辣刺激的食物容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多。
二、運(yùn)動(dòng)篇
生理日不劇烈運(yùn)動(dòng)，但適量運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，幫助腹肌和盆底肌收縮和放松，有利于經(jīng)血排出。伸展動(dòng)作、冥想型瑜伽等都是很好的選擇。高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍不合適，游泳也要避免。
運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，出汗后要及時(shí)更換衣物。如果你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感到不止。
三、清潔篇
1、經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，最好每?jī)尚r(shí)更換一次，每天用溫水清洗外陰。
2、不要洗冷水浴。
3、長(zhǎng)期用抗生素和化學(xué)藥物清洗陰道，防止菌群失調(diào)引起陰道炎。
四、情緒調(diào)整
生理日可能會(huì)煩躁、憂郁、無(wú)力、困倦、哭泣、憤怒。此時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，向姐妹和朋友訴說(shuō)無(wú)聊的心情，有助于控制感情。
當(dāng)然，更重要的是自己的調(diào)整，學(xué)會(huì)自制，生理日感情變動(dòng)大是正常的，必須正確對(duì)待。
調(diào)整月經(jīng)期間的護(hù)理 月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
生殖器皰疹的危害是什么？生殖器皰疹怎么治療？
2024-02-03生殖器皰疹的危害非常大，生殖器皰疹主要是由我們的性傳播引起的，主要是由單純皰疹病毒引起的，生殖器皰疹出現(xiàn)后必須立即治療，生殖器皰疹是淋病中的一種，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，生殖器皰疹出現(xiàn)后必須盡快到醫(yī)院治療生殖器皰疹出現(xiàn)后，他會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的影響，患者明顯出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、疲勞的表現(xiàn)，此時(shí)我們的生殖
拋藍(lán)光祛痘印推薦（有科學(xué)根據(jù)嗎）
2024-03-19一、什么是藍(lán)光祛痘??？藍(lán)光祛痘印是近年來(lái)新興的祛痘療法，通過(guò)利用特定波長(zhǎng)的藍(lán)光照射痘印部位，以達(dá)到淡化痘印的效果。藍(lán)光祛痘印的原理是利用藍(lán)光能夠引起細(xì)胞內(nèi)色素的光敏反應(yīng)，
痔瘡怎么治好的快 分享7個(gè)痔瘡的最新治療方法
2024-01-15由于現(xiàn)在人們患痔瘡的概率不斷的增加了，所以相信大家對(duì)于痔瘡應(yīng)該是比較的熟悉了，隨著我們不斷加快的生活節(jié)奏，很多的人的壓力就不斷的增加，就導(dǎo)致了多數(shù)人的飲食也越來(lái)越不規(guī)律，導(dǎo)致該病的發(fā)病率逐漸升高。所以我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于痔瘡的常識(shí)知識(shí)。1、痔切除術(shù)(外剝內(nèi)扎術(shù)):這種痔瘡治療法是最經(jīng)典的手術(shù)方法，因方
微針去疤痕多久能退紅 微針祛疤多久恢復(fù)自然
2023-05-10用微針這種醫(yī)美方式來(lái)祛疤一般是需要半個(gè)月左右的時(shí)間用來(lái)恢復(fù)的，這個(gè)具體和個(gè)人的膚質(zhì)也有關(guān)系，快一點(diǎn)的10天左右就能恢復(fù)，慢的可能要半個(gè)月甚至更久。